2017-04-21, 22:07
(2017-04-21, 19:03)termo1 napisał(a): wiem ze ide po najmniejszej linii oporu i szukam gotowej odpowiedzi ale po to jest chyba forum by ktos doradził i pomógl.
Doradził i pomógł - ok. Zrobił za Ciebie? Sorki, ale za to biorę pieniądze
(2017-04-21, 19:03)termo1 napisał(a): a co do treningu czy coś zmienić w moich ćwiczeniach bo ćwicze tak juz pół roku i wydaje mi się ze stoje w miejscu.
- Wyznacz sobie cel - co chcesz osiągnąć?
- Dobierz intensywność i objętość treningów do celów
- Ustal na jakim jesteś poziomie i dobierz odpowiednie progresje do swoich celów
- Urozmaicaj trening (nie klep w kółko tego samego)
- Nie przestawaj rozwijać swojej wiedzy
- Przeczytaj to: (i najlepiej jeszcze to
)
Łoboże. SW to gimnastyka bez zasad... W sumie wiesz jak to brzmi? Jak sztuki walki bez zasad. Kopnij go w jaja, wybij mu oko, wyrwij zęba, no o co wam chodzi? Przecież my się bijemy tak samo jak i wy, dlaczego nas dyskryminujecie, my też robimy sztuki walki! Tylko że takie bez zasad.
Neta