2017-03-30, 12:57
Cześć,
przeglądałem forum ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie: czy warto teraz kupić kółka i na nich ćwiczyć czy poczekać.
background:
mam 34 lata, 92kilo wagi z czego większość to tłuszcz a nie mięśnie.
Ćwiczę w domu od dwóch miesięcy, staram się utrzymać systematykę - 3 dni treningowe w tygodniu. Głównie jest to FBW na bazie kalenistyki - przysiady, pompki, podciąganie do stołu, czasem pobiegam z psami w lesie.
Od tygodnia mam drążek, ale "ćwiczę" na nim na razie wiszenie (możecie się pośmiać) i negatywy, czyli opuszczanie z krzesła.
Na razie waga powoli spada - 2 kg w dwa miesiące, ale sylwetka już inaczej wygląda, czuję się "zdrowiej" i sprawniej.
Wracając do pytania: czy warto od początku kupić kółka i starać się coś na nich robić (choćby pozycję wyjściową), czy poczekać aż zrzucę wagę i wyrobię jakąś sprawność w tych ćwiczeniach które robię? Na kółkach są fajnie wyglądające ćwiczenia a'la crossfit ale nie wiem czy nie osiągnę tego samego progresem na drążku.
Będę wdzięczny za każdą poradę.
przeglądałem forum ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie: czy warto teraz kupić kółka i na nich ćwiczyć czy poczekać.
background:
mam 34 lata, 92kilo wagi z czego większość to tłuszcz a nie mięśnie.
Ćwiczę w domu od dwóch miesięcy, staram się utrzymać systematykę - 3 dni treningowe w tygodniu. Głównie jest to FBW na bazie kalenistyki - przysiady, pompki, podciąganie do stołu, czasem pobiegam z psami w lesie.
Od tygodnia mam drążek, ale "ćwiczę" na nim na razie wiszenie (możecie się pośmiać) i negatywy, czyli opuszczanie z krzesła.
Na razie waga powoli spada - 2 kg w dwa miesiące, ale sylwetka już inaczej wygląda, czuję się "zdrowiej" i sprawniej.
Wracając do pytania: czy warto od początku kupić kółka i starać się coś na nich robić (choćby pozycję wyjściową), czy poczekać aż zrzucę wagę i wyrobię jakąś sprawność w tych ćwiczeniach które robię? Na kółkach są fajnie wyglądające ćwiczenia a'la crossfit ale nie wiem czy nie osiągnę tego samego progresem na drążku.
Będę wdzięczny za każdą poradę.