2017-02-03, 13:53
Witaj!
Co do stania na rekach przy ścianie... Pewnie wielu ćwiczeń, które ty robisz, nie dałbym rady zrobić ale akurat stanie na rekach przy ścianie przećwiczyłem
Wedlug tej progresji - https://breakingmuscle.com/learn/strengt...nd-balance
wchodzenie na ścianę twarzą do ściany --> donkey kicks --> wkopywanie
Na początku tez sie nie mogłem przemoc ale potem weszło
Pzdr
Co do stania na rekach przy ścianie... Pewnie wielu ćwiczeń, które ty robisz, nie dałbym rady zrobić ale akurat stanie na rekach przy ścianie przećwiczyłem
Wedlug tej progresji - https://breakingmuscle.com/learn/strengt...nd-balance
wchodzenie na ścianę twarzą do ściany --> donkey kicks --> wkopywanie
Na początku tez sie nie mogłem przemoc ale potem weszło
Pzdr