2017-01-13, 11:25
Czołem! Mam na imię Tomek, mam 33lata i nie piję od 2lat...
A!, że nie to forum?? Tak tak...
Nooooo toooooo... Mam na imię Tomek i aktywność fizyczna nie jest mi obca. Głównie biegam, ale też ćwiczę chociaż są to ćwiczenia nastawione stricte na poprawę mojego biegania które było nie było jest dla mnie priorytetem. Obecnie staram się zredukować wagę z ~77kg (184cm wzrostu) na około 70kg, a jak się uda to do 67. Mało, wiem i dlatego chcę trochę zająć się rzeźbieniem sylwetki. Nie chodzi mi o przysrost masy mięśniowej a o to żeby mięśnie które "wyjdą" na wierzch miały odpowiednią siłę i dobrze wyglądały. Mam nadzieję, że pomożecie.
POMOŻECIE?!
A!, że nie to forum?? Tak tak...
Nooooo toooooo... Mam na imię Tomek i aktywność fizyczna nie jest mi obca. Głównie biegam, ale też ćwiczę chociaż są to ćwiczenia nastawione stricte na poprawę mojego biegania które było nie było jest dla mnie priorytetem. Obecnie staram się zredukować wagę z ~77kg (184cm wzrostu) na około 70kg, a jak się uda to do 67. Mało, wiem i dlatego chcę trochę zająć się rzeźbieniem sylwetki. Nie chodzi mi o przysrost masy mięśniowej a o to żeby mięśnie które "wyjdą" na wierzch miały odpowiednią siłę i dobrze wyglądały. Mam nadzieję, że pomożecie.
POMOŻECIE?!