2013-07-31, 12:02
Nie możesz znieść prawdy
Autor: Tim Anderson, StrongFirst II
http://originalstrength.net/2013/05/you-...the-truth/
Słynny cytat z całkiem niezłego filmu „Ludzie honoru“. Słynny i prawdopodobnie prawdziwy. Wielu z nas nie potrafi znieść prawdy. W szczególności jeśli chodzi o fitness i zdrowie. Wolimy raczej przyjąć kłamstwo niż chwycić i zatrzymać prawdę.
Zanim odpowiem na to, pozwól mi podać kilka przykładów tego co mam na myśli:
Kłamstwo: Jeśli pomijasz śniadanie, będziesz gruby.
Kłamstwo: Jeśli jesz śniadanie, będziesz gruby
Kłamstwo: Nie masz żadnego interesu w tym by trenować siłowo, jeśli nie potrafisz dotknąć palcami stóp
Kłamstwo: Olimpijskie podnoszenie ciężarów jest najlepszą drogą treningu, jeśli chcesz biegać szybciej
Kłamstwo: Jeśli jadasz po północy, to zamienisz się w gremlina
Łapiesz o co chodzi. Może? W okół nas jest mnóstwo dezinformacji. Im bardziej coś wydaje się skomplikowane i złożone, tym bardziej jesteśmy w stanie w to uwierzyć. Przecież skomplikowane informacje muszą być poprawne. Spójrz na wszystkie myśli i badania jakie za tym idą.
Wiele księżyców temu, otrzymałem dyplom ze statystyki. Jeśli jest jedna rzecz jakiej nauczyłem się w szkole, to ta iż można udowodnić wszystko co chcesz poprzez dodawanie zmiennych, manipulowanie cyframi oraz zaciemnianie informacji. Możesz skomplikować rzeczy, by udowodnić swój punkt widzenia. Ale punkt widzenia jest tylko prawdziwy pod pewnymi kątami z tymi wszystkimi zmiennymi. Innymi słowy można udowodnić wszystko, korzystając tylko z częściowej prawdy. Jednak częściowa prawda, to nie jest prawda. Częściowe prawdy są kłamstwami. Spójrz na pierwsze dwa przykłady które podałem jako kłamstwa, są to częściowe prawdy w zależności od tego jak są stosowane oraz jak są postrzegane.
To jest bardzo głęboka królicza nora, tak głęboka że spokojnie moglibyśmy zejść tam na dół, jednak nie chcę pisać tutaj powieści lub zanudzać Cię do łez. Więc zachowajmy prostotę.
Prawda jest prosta. To nie jest skomplikowane. Prawda jest zazwyczaj tak prosta że ją przegapiamy. Ironią losu jest to że mówi się nam byśmy kierowali się zasadą KISS (Keep It Simple Stupid - „Stosuj rzeczy tak proste że aż głupie“ [moje osobiste tłumaczenie
] ale większości z nas i tak ciągnie do rzeczy skomplikowanych jak ćmy do płomienia.
Tutaj kilka prostych prawd:
1. Ciało nie zostało stworzone, do tego by być słabe
2.Chodzenie na czterach kończynach jest podstawą treningu siłowego. To łączy każdy punkt ciała ze sobą.
3.Wszystkie mięśnie w ciele są podłączone do układu przedsionkowego. Powinieneś prawdopodobnie częściej ruszać swoją głową.
4. Twoje ciało potrzebuje węglowodanów, zwłaszcza cukrów. Pogódź się z tym. To jest prawda.
5. Rolnicy utrzymują świat przy życiu. Ludzie Paleo (i kocham was wszystkich) zwykli opowiadać że rolnictwo prowadzi do upadku człowieka ale gdyby nie rolnicy to nie cieszyli by się teraz zajadając olej kokosowy, masło migdałowe i awokado które tak kochają
6. Nie zostaliśmy stworzeni do tego by siedzieć godzinami, przynajmniej nie w wygodnych fotelach
7.Zostałeś stworzony dosłownie do poruszania się. Ruch leczy Twój mózg oraz ciało.
8. Jeśli chcesz mieć piękne mięśnie, musisz ich regularnie używać.
9. Tłuszcze nasycone nie są złe. Potrzebujesz ich.
10. Ludzie komplikują niemalże wszystko. Tworzenie butów na kształt stóp ludzi z afrykańskich plemion jest głupotą. Nasze ciało jest projektem doskonałym.
Ponownie, to tylko proste prawdy. I to jest prawda - proste. Musimy po prostu oddychać (brzusznie), zrobić krok w tył i spojrzeć w okół nas. Prawda przemawia do nas, jeśli słuchamy.
Robimy rzeczy za bardzo skomplikowane, i to nas po prostu więzi. Prawda, prosta prawda na prawdę nas uwolni. Czy możesz sobie z nią poradzić? Czy możesz znieść prawdę?
Luko:
To jest to, uwielbiam trenerów którzy rozwalają wszystkie schematy w drobny mak! Stosuje metody Tima i Geoffa od paru miesięcy, coś pięknego i niebywałego się dzieje. Magia, jest w tym gdy robisz te resety a Twoja siła skacze do góry nagle z siłą bomby atomowej. Polecam ich książkę Original Strength. Dostałem zaszczytu tłumaczenia jej na nasz rodzimy język. Zrobię to bo warto szerzyć niesamowitą wiedzę i bardzo niekonwencjonalne metody treningowe.
Miałem długą rozmowę na fejsbuku z Timem, niesamowicie inteligentny i bystry trener. Pomysły ma szalone!
Ej chłopaki, nie wiedziałem gdzie dać ten artykuł. Myślę że dobrym pomysłem byłoby po prostu wydzielenie działu "Artykuły". Bo mam pozwolenie na tłumaczenie artykułów, od masy trenerów a nie bardzo wiem gdzie to wrzucać.
Postaram się wrzucać wam jak najwięcej materiału teraz, bo za tydzień wyjeżdżam w świat, i będę miał troszkę ograniczony dostęp do kompa.
Autor: Tim Anderson, StrongFirst II
http://originalstrength.net/2013/05/you-...the-truth/
Słynny cytat z całkiem niezłego filmu „Ludzie honoru“. Słynny i prawdopodobnie prawdziwy. Wielu z nas nie potrafi znieść prawdy. W szczególności jeśli chodzi o fitness i zdrowie. Wolimy raczej przyjąć kłamstwo niż chwycić i zatrzymać prawdę.
Zanim odpowiem na to, pozwól mi podać kilka przykładów tego co mam na myśli:
Kłamstwo: Jeśli pomijasz śniadanie, będziesz gruby.
Kłamstwo: Jeśli jesz śniadanie, będziesz gruby
Kłamstwo: Nie masz żadnego interesu w tym by trenować siłowo, jeśli nie potrafisz dotknąć palcami stóp
Kłamstwo: Olimpijskie podnoszenie ciężarów jest najlepszą drogą treningu, jeśli chcesz biegać szybciej
Kłamstwo: Jeśli jadasz po północy, to zamienisz się w gremlina
Łapiesz o co chodzi. Może? W okół nas jest mnóstwo dezinformacji. Im bardziej coś wydaje się skomplikowane i złożone, tym bardziej jesteśmy w stanie w to uwierzyć. Przecież skomplikowane informacje muszą być poprawne. Spójrz na wszystkie myśli i badania jakie za tym idą.
Wiele księżyców temu, otrzymałem dyplom ze statystyki. Jeśli jest jedna rzecz jakiej nauczyłem się w szkole, to ta iż można udowodnić wszystko co chcesz poprzez dodawanie zmiennych, manipulowanie cyframi oraz zaciemnianie informacji. Możesz skomplikować rzeczy, by udowodnić swój punkt widzenia. Ale punkt widzenia jest tylko prawdziwy pod pewnymi kątami z tymi wszystkimi zmiennymi. Innymi słowy można udowodnić wszystko, korzystając tylko z częściowej prawdy. Jednak częściowa prawda, to nie jest prawda. Częściowe prawdy są kłamstwami. Spójrz na pierwsze dwa przykłady które podałem jako kłamstwa, są to częściowe prawdy w zależności od tego jak są stosowane oraz jak są postrzegane.
To jest bardzo głęboka królicza nora, tak głęboka że spokojnie moglibyśmy zejść tam na dół, jednak nie chcę pisać tutaj powieści lub zanudzać Cię do łez. Więc zachowajmy prostotę.
Prawda jest prosta. To nie jest skomplikowane. Prawda jest zazwyczaj tak prosta że ją przegapiamy. Ironią losu jest to że mówi się nam byśmy kierowali się zasadą KISS (Keep It Simple Stupid - „Stosuj rzeczy tak proste że aż głupie“ [moje osobiste tłumaczenie
] ale większości z nas i tak ciągnie do rzeczy skomplikowanych jak ćmy do płomienia.Tutaj kilka prostych prawd:
1. Ciało nie zostało stworzone, do tego by być słabe
2.Chodzenie na czterach kończynach jest podstawą treningu siłowego. To łączy każdy punkt ciała ze sobą.
3.Wszystkie mięśnie w ciele są podłączone do układu przedsionkowego. Powinieneś prawdopodobnie częściej ruszać swoją głową.
4. Twoje ciało potrzebuje węglowodanów, zwłaszcza cukrów. Pogódź się z tym. To jest prawda.
5. Rolnicy utrzymują świat przy życiu. Ludzie Paleo (i kocham was wszystkich) zwykli opowiadać że rolnictwo prowadzi do upadku człowieka ale gdyby nie rolnicy to nie cieszyli by się teraz zajadając olej kokosowy, masło migdałowe i awokado które tak kochają
6. Nie zostaliśmy stworzeni do tego by siedzieć godzinami, przynajmniej nie w wygodnych fotelach
7.Zostałeś stworzony dosłownie do poruszania się. Ruch leczy Twój mózg oraz ciało.
8. Jeśli chcesz mieć piękne mięśnie, musisz ich regularnie używać.
9. Tłuszcze nasycone nie są złe. Potrzebujesz ich.
10. Ludzie komplikują niemalże wszystko. Tworzenie butów na kształt stóp ludzi z afrykańskich plemion jest głupotą. Nasze ciało jest projektem doskonałym.
Ponownie, to tylko proste prawdy. I to jest prawda - proste. Musimy po prostu oddychać (brzusznie), zrobić krok w tył i spojrzeć w okół nas. Prawda przemawia do nas, jeśli słuchamy.
Robimy rzeczy za bardzo skomplikowane, i to nas po prostu więzi. Prawda, prosta prawda na prawdę nas uwolni. Czy możesz sobie z nią poradzić? Czy możesz znieść prawdę?
Luko:
To jest to, uwielbiam trenerów którzy rozwalają wszystkie schematy w drobny mak! Stosuje metody Tima i Geoffa od paru miesięcy, coś pięknego i niebywałego się dzieje. Magia, jest w tym gdy robisz te resety a Twoja siła skacze do góry nagle z siłą bomby atomowej. Polecam ich książkę Original Strength. Dostałem zaszczytu tłumaczenia jej na nasz rodzimy język. Zrobię to bo warto szerzyć niesamowitą wiedzę i bardzo niekonwencjonalne metody treningowe.
Miałem długą rozmowę na fejsbuku z Timem, niesamowicie inteligentny i bystry trener. Pomysły ma szalone!
Ej chłopaki, nie wiedziałem gdzie dać ten artykuł. Myślę że dobrym pomysłem byłoby po prostu wydzielenie działu "Artykuły". Bo mam pozwolenie na tłumaczenie artykułów, od masy trenerów a nie bardzo wiem gdzie to wrzucać.
Postaram się wrzucać wam jak najwięcej materiału teraz, bo za tydzień wyjeżdżam w świat, i będę miał troszkę ograniczony dostęp do kompa.