Hej,
Od dawna staram się zrobić coś ze swoim ciałem, kiedyś aktywność fizyczna była dla mnie czymś naturalnym, ale lata spędzone przed komputerem zmieniły mnie w fizycznego impotenta. Teraz znalazłem w sobie motywację, wyznaczyłem sobie cel i jestem gotowy na zmianę. Boje się jednak że moje ciało nie nadąży za moją determinacją i nie podołam żadnemu poważnemu treningowi.
Dlatego proszę was o pomoc w sporządzeniu planu treningowego który przygotuje moje zaniedbane ciało do bardziej intensywnego wysiłku fizycznego. Zależało by mi na tym żeby dało się go zrealizować w domu bez pomocy sprzętu treningowego.
W ramach rewanżu obiecuje publikować w tym poście co tygodniowy raport z moich postępów i obserwacji co mam nadzieje będzie moją dodatkową mobilizacją
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam
Od dawna staram się zrobić coś ze swoim ciałem, kiedyś aktywność fizyczna była dla mnie czymś naturalnym, ale lata spędzone przed komputerem zmieniły mnie w fizycznego impotenta. Teraz znalazłem w sobie motywację, wyznaczyłem sobie cel i jestem gotowy na zmianę. Boje się jednak że moje ciało nie nadąży za moją determinacją i nie podołam żadnemu poważnemu treningowi.
Dlatego proszę was o pomoc w sporządzeniu planu treningowego który przygotuje moje zaniedbane ciało do bardziej intensywnego wysiłku fizycznego. Zależało by mi na tym żeby dało się go zrealizować w domu bez pomocy sprzętu treningowego.
W ramach rewanżu obiecuje publikować w tym poście co tygodniowy raport z moich postępów i obserwacji co mam nadzieje będzie moją dodatkową mobilizacją
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam