2013-07-16, 13:01
Czyli np. w 4 tygodniu opuszczamy się do wagi kucznej, trzymamy te 6s (połowę naszego maxa), wracamy do zwisu przerzutnego, odpoczywamy i tak jeszcze 9 razy. Dobrze rozumiem?
Zwis przerzutny to jak rozumiem zwis głową w dół, tyczy się to tylko kółek czy drążka również?
Zwis przerzutny to jak rozumiem zwis głową w dół, tyczy się to tylko kółek czy drążka również?