2016-10-24, 02:14
No możesz, łączenie i tych dwóch planów na jednym treningu, albo na przemian też by nie zaszkodziło. Serio się teraz tym nie interesuj aż tak, co powinieneś, czego nie powinieneś, tylko zacznij robić i już. 
Organizm, który przez dłuższy czas nie trenował, poddany JAKIEMUKOLWIEK treningowi, przez okres pierwszego miesiąca, dwóch odpowiada ze wzmożoną aktywnością na KAŻDY bodziec treningowy. To jest coś na czym bazuje wielu "trenerów personalnych" - może nic nie wiedzieć o treningu ale progres i tak klientowi wejdzie. Jeśli jesteś młody - będzie wchodził jeszcze dłużej. Czym bardziej zaawansowany wiekowo i stażowo "zawodnik" tym bardziej wyspecjalizowanych bodźców potrzebuje.
Organizm, który przez dłuższy czas nie trenował, poddany JAKIEMUKOLWIEK treningowi, przez okres pierwszego miesiąca, dwóch odpowiada ze wzmożoną aktywnością na KAŻDY bodziec treningowy. To jest coś na czym bazuje wielu "trenerów personalnych" - może nic nie wiedzieć o treningu ale progres i tak klientowi wejdzie. Jeśli jesteś młody - będzie wchodził jeszcze dłużej. Czym bardziej zaawansowany wiekowo i stażowo "zawodnik" tym bardziej wyspecjalizowanych bodźców potrzebuje.