[Merfi84]

Problem w tym, że nie jest to "trening czystej siły" tylko jeden z patentów na jej zwiększenie. Jeśli będziesz chciał zbudować wszechstronną siłę nie możesz się ograniczyć do samej izometrii. I nie sugeruj się szybkimi przyrostami siły bo przy nowych bodźcach zawsze są szybkie. Zgodzę się z tym, że hipertrofii przy takim treningu nie ma ale to nie oznacza, że nie męczy mięśni.

Nie no to jest dla mnie zrozumiałe. Mi jedynie chodziło o to, że przy takim treningu siłowym rozciąganie mięśni nie wpływa negatywnie na ich regenerację bo mięśnie nie mają czego regenerować i to w zasadzie było moje clue Po treningu typowo hipertroficznym rzeczywiście rozciąganie może nie być najlepszym pomysłem - bynajmniej nie to intensywne

Co do czasu trwania treningu, to rozumiem, że mówisz o treningu siłowym. Dla mnie ograniczanie treningów do ćwiczeń siłowych to jednak bezsensowne działanie. Ćwiczyć powinno się dla zdrowia a żeby to osiągnąć trzeba wszechstronnie zadbać o swoją sprawność

Zgoda Ograniczanie treningów do ćwiczeń np. tylko jednej funkcji motorycznej to też bzdura. Zdecydowanie jestem za ćwiczeniem dla zdrowia oraz wszechstronnym rozwijaniem organizmu. Tyle, że nie tego tyczył temat więc nie pisałem naokoło To co napisałeś jest dla mnie logiczne i oczywiste