[jaiwanek]

Cześć mam 25 lat wpadłem na wasze forum z youtuba. Ćwiczę od 18 roku życia, jednak tak naprawdę dopiero ostatnie dwa lata ma to jakiś cel i jest robione z głową .Rok ćwiczyłem crossift, stwierdziłem że to nie to i ostatni rok tylko z kettlebell zarówno giervoy jak i strong first. Gimnastyką zainteresowałem się głównie z powodu moich problemów z mobilnością i słabym core. Aktualnie wykonuję program https://www.reddit.com/r/bodyweightfitne...ed_routine więc jak macie chwilkę to możecie obejrzeć i powiedzieć co o tym sądzicie. Prywatnie jestem lekarzem więc jak macie jakieś pytania stricte medyczne to piszcie na priv postaram się pomóc
p.s. jest tutaj ktoś z okolic Malborka albo Katowic bo lepiej się ćwiczy z kimś