[Paltapian]

Wade Wade'm, wg jego planu, lekko zmodyfikowanego przez siebie, leciałem około 8mc. Przyznać jednak muszę że ta książka nakręciła mnie na ćwiczenia z własną masą ciała Teraz kombinuje z różnymi zestawami ćwiczeń bardziej skierowanymi na wytrzymałość.