Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Ból po ćwiczeniach na dynamikę
#1
Sad 

Cześć mam pytanie dotyczące bólu mięśni po ćwiczeniach dynamicznych. Od jakiegoś czasu zacząłem poza siłą trenować dynamikę ruchu (tj. szybkie pompki, odrywanie rąk na drążku (zmieniając szybko rozstaw), wstawanie z łokci na dłonie etc) zawsze po takim treningu mam straszny ból w rękach. Nie jest to ból taki jak na zakwasach tylko taki promieniujący (barki, przedramiona, ramiona) nie da się przez to ćwiczyć. Zawsze po takim treningu muszę odczekać ok 3 dni minimum by ból ustał bo inaczej następnego dnia nie da się wytrzymać. Czym to jest spowodowane? Czy to normalne ? Lub może co robię, źle albo jak to hamować? Ten ból występuje również też w trakcie ćwiczeń na dynamikę.

Dzięki za pomoc i witam się przy okazji jako nowy na forum Smile


Wiadomości w tym wątku
Ból po ćwiczeniach na dynamikę - przez mieszkos - 2016-03-28, 19:09
RE: Ból po ćwiczeniach na dynamikę - przez Newcio - 2016-03-28, 20:42
RE: Ból po ćwiczeniach na dynamikę - przez mieszkos - 2016-03-28, 22:06
RE: Ból po ćwiczeniach na dynamikę - przez Newcio - 2016-03-28, 22:45

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości