2016-03-28, 08:08
Problem z mobilnoscia tego stawu zauwazylem juz w grudniu ubieglego roku, od tamtej pory rozciągam, ale widac mam slabe metody na rozciaganie i malo z tego wychodzi.
Konkretnie to jest przykurcz sciegna achillesa.
Kiedy robie przysiady ze sztangą to musze podkladki pod stopy podkladac, nie moge wyjsc kolanami poza linie palców.
Może ktos mial problem z tym i mi pomoże?
Konkretnie to jest przykurcz sciegna achillesa.
Kiedy robie przysiady ze sztangą to musze podkladki pod stopy podkladac, nie moge wyjsc kolanami poza linie palców.
Może ktos mial problem z tym i mi pomoże?