2016-06-14, 21:36
Dobrodzieje, a co jeśli w treningu tych wzniosow po paru seriach nie mam już siły by podnieść nogi powyżej poziomu? Wtedy przerwać trening?? Nawet jeśli powtórzeń było mało? I jeszcze: lepiej jest robić wzniosy przy drabince, czy wiszac luźno na drazku?