2016-02-21, 15:59
1) sylwetki wykonuje się jako rozgrzewkę
2) w gimnastyce nie wyróżniamy ćwiczeń na poszczególne części ciała
3) cel masz taki, że nadal nie wiem co chcesz osiągnąć. Waga w podporze przodem to element siłowy, więc trochę mięśni się by przydało.
4) co rozumiesz przez sprawność ogólną? Bo jak dla mnie ogólna oznacza, że powinieneś zapisać się na basen, chodzić z kumplami grać w piłkę, czy kosza, zacząć biegać, brać udział w biegach terenowych (survival race itp. itd.), zacząć jeździć na rowerze, rozciągać się.
5) jak wyglądają pompki w podporze tyłem? O.o
6) poczytaj forum
6a) zaprzyjaźnij się z wyszukiwarką
2) w gimnastyce nie wyróżniamy ćwiczeń na poszczególne części ciała
3) cel masz taki, że nadal nie wiem co chcesz osiągnąć. Waga w podporze przodem to element siłowy, więc trochę mięśni się by przydało.
4) co rozumiesz przez sprawność ogólną? Bo jak dla mnie ogólna oznacza, że powinieneś zapisać się na basen, chodzić z kumplami grać w piłkę, czy kosza, zacząć biegać, brać udział w biegach terenowych (survival race itp. itd.), zacząć jeździć na rowerze, rozciągać się.
5) jak wyglądają pompki w podporze tyłem? O.o
6) poczytaj forum
6a) zaprzyjaźnij się z wyszukiwarką