2016-02-12, 21:45
" Jak dojść do poziomu w, którym będę mógł pewnie stanąć na krawędzi 10 piętra? ( choć nie planuje)."
Wyjść szpiczagą.
Wychodzenie z zamachu - czy to uniku podpartego czy pozycji stojącej potrafi być nieznośne i napsuć trochę krwi. Ciągle się rozwijasz, stajesz silniejszy i musisz prawidłowo dozować kontrę oraz siłę wybicia co bywa bardzo trudne. Osobiście gdy już muszę stanąć z zamachu trochę fejkuje ruch wybijając się słabiej i ciągnąc resztę ruchu plecami.
Ogólnie to bardzo dobrze, jeśli umiesz stać tak dobrze jak to opisujesz. Samo stanie jak i wyjście do stania to dwie oddzielne umiejętności i raczej uczy się ich równolegle aniżeli razem.
Zasada wybicia jest prosta - biodra mają znaleźć się jako pierwsze w pionie. Biodra nie pięty. Tak więc dla samej nauki zamachu: przy ścianie - na początek z uniku podpartego starasz się znaleźć taką konfigurację ustawienia dłoni by po zamachu nie polecieć za bardzo plecami (na ścianę), a jednocześnie móc dotknąć biodrami do ściany i utrzymywać oderwane nogi. W ten sposób wchodzisz do stania gdzie punktem pionu są biodra nie pięty i nie przeginasz nóg do "banana".
"A wybicie potrzebuje do stania na piłce bosu lub poręczy chociażby"
Ustaw dłonie na piłce/poręczach i wychyl się z barków do przodu. Wychylenie musi być takie, że nie polecisz po zamachu na głowę, a jednocześnie ułatwi Ci wejście do pozycji angażując do pracy plecy. Jeśli robisz szpiczagę, ten ruch nie powinien być dla Ciebie problemem.
Wyjść szpiczagą.
Wychodzenie z zamachu - czy to uniku podpartego czy pozycji stojącej potrafi być nieznośne i napsuć trochę krwi. Ciągle się rozwijasz, stajesz silniejszy i musisz prawidłowo dozować kontrę oraz siłę wybicia co bywa bardzo trudne. Osobiście gdy już muszę stanąć z zamachu trochę fejkuje ruch wybijając się słabiej i ciągnąc resztę ruchu plecami.
Ogólnie to bardzo dobrze, jeśli umiesz stać tak dobrze jak to opisujesz. Samo stanie jak i wyjście do stania to dwie oddzielne umiejętności i raczej uczy się ich równolegle aniżeli razem.
Zasada wybicia jest prosta - biodra mają znaleźć się jako pierwsze w pionie. Biodra nie pięty. Tak więc dla samej nauki zamachu: przy ścianie - na początek z uniku podpartego starasz się znaleźć taką konfigurację ustawienia dłoni by po zamachu nie polecieć za bardzo plecami (na ścianę), a jednocześnie móc dotknąć biodrami do ściany i utrzymywać oderwane nogi. W ten sposób wchodzisz do stania gdzie punktem pionu są biodra nie pięty i nie przeginasz nóg do "banana".
"A wybicie potrzebuje do stania na piłce bosu lub poręczy chociażby"
Ustaw dłonie na piłce/poręczach i wychyl się z barków do przodu. Wychylenie musi być takie, że nie polecisz po zamachu na głowę, a jednocześnie ułatwi Ci wejście do pozycji angażując do pracy plecy. Jeśli robisz szpiczagę, ten ruch nie powinien być dla Ciebie problemem.