2017-07-22, 22:45
I proszę mi nie mówić, że ludzie ćwiczący street workout nie dbają o technikę! Niektórzy dbają o pozycję łopatek i jakość, a nie ilość w koszmarnej formie.
https://www.instagram.com/p/BWyJ6wfF5rC/
Victorian na poręczach jest już dla mnie w miarę łatwy (na ostrych zakwasach trzymam bez wysiłku 5 sek. fulla), jak myślicie jeżeli skupię się na nim (bo nigdy go nie ćwiczyłem nawet, czasami tylko próbowałem jak mi się nudziło) to nie spadnie mi siła we froncie, wiem, że w holdach nie spadnie bo to siła prostych rąk, ale czy nie spadnie mi siła w holdzie pod drążkiem albo podciąganiu we front leverze? Wy się lepiej znacie także byłbym wdzięczny za rady.
Wyglądałoby to tak, że wykonywałbym na treningu jakieś 80% z victorianem, a 20% front lever (jakieś pressy pod koniec treningu i inne łatwe rzeczy typu l-hang to front). Hmm?
https://www.instagram.com/p/BWyJ6wfF5rC/
Victorian na poręczach jest już dla mnie w miarę łatwy (na ostrych zakwasach trzymam bez wysiłku 5 sek. fulla), jak myślicie jeżeli skupię się na nim (bo nigdy go nie ćwiczyłem nawet, czasami tylko próbowałem jak mi się nudziło) to nie spadnie mi siła we froncie, wiem, że w holdach nie spadnie bo to siła prostych rąk, ale czy nie spadnie mi siła w holdzie pod drążkiem albo podciąganiu we front leverze? Wy się lepiej znacie także byłbym wdzięczny za rady.
Wyglądałoby to tak, że wykonywałbym na treningu jakieś 80% z victorianem, a 20% front lever (jakieś pressy pod koniec treningu i inne łatwe rzeczy typu l-hang to front). Hmm?