2016-03-18, 21:05
(2016-03-18, 15:53)Newcio napisał(a): Ja wyrzucam skoro muscle upa umiem. Znowu dyskusja rozbija się o to czy ćwiczymy gimnastykę czy budujemy sylwetkę bez ciężarów. Kolega chce mieć mocne plecy podciągając się w wadze przodem, to ja znam lepsze sposoby na budowe silnych pleców. Kolejny cel to trzymanie wagi 25 sekund znowu jest to podyktowane trendami street workoutu, bo ktoś tam robi tak a nie inaczej. Przypominam że w gimnastyce panują inne zasady czyli progresja i jeżeli po wadze przodem jest rozpięcie no to de facto nie widzę tutaj udziału siły ugiętych ramion. Do bazy ugięcia jak najbardziej ale kolega nie robi bazy gimnastycznej, a jeżeli już to raczej robi się amerykany. Jeżeli mamy budować siłę po przez ćwiczenia gimnastyczne podyktowane trendami sw i kulturystyki czy tam kalisteniki to ten portal nie ma sensu. Ba mój udział w jakiejkolwiek dyskusji nie ma sensu bo nikt nie chce ćwiczyć gimnastyki tylko SW i się przypieprzam o zasady dyscypliny której nikt nie trenuje
Nie ćwiczę niczego konkretnie tylko po prostu biorę po trochu ze wszystkiego, żeby osiągnąć cele. Przy wadze przodem czuję bardzo mocno plecy, a przy podciąganiu czułbym je pewnie jeszcze bardziej i stawałyby się silniejsze, dla mnie to jest właśnie takie utrudnienie zwykłego podciągania które z czasem zastąpię w większości innymi ćwiczeniami np. podciąganiem w wadze i podciąganiem na jednej ręce. Jak widzisz jeszcze niedawno wykonywałem 252 podciągnięcia na treningu, a teraz wykonuję ich 272 bo progresuję z tygodnia na tydzień i muszę coś z tym w końcu zrobić bo to zaczyna się powoli zmieniać w plan na wytrzymałość, a zanim dojdę do tak dużych liczb powtórzeń w podciąganiu w wadze to minie sporo czasu. To nie są żadne trendy, po prostu ćwiczę dla osiągnięcia swoich celów, nie interesuje mnie masa tylko siła dlatego chcę dążyć poprzez łatwe elementy i doskonalenie ich aż do planche i maltese może kiedyś. Pewnie zajmie mi to kilka lat, ale czas nie gra roli.