2016-03-18, 10:42
Zahir właśnie o to mi chodzi, o utrudnienie normalnego podciągania i z czasem zastąpienie go przez podciąganie w wadze przodem, równocześnie będę doskonalił moją wagę przodem i z czasem wprowadzę wznosy do zwisu przerzutnego i potem przytrzymanie w wadze kilka-kilkanaście sekund i powolne zejście w dół. Rozumiem, że waga to mało rozwojowe ćwiczenie, ale ja chcę dzięki niej uzyskać większą siłę najszerszych grzbietu i po prostu ta pozycja gimnastyczna wydała mi się najlepsza na sam początek. Dzięki za wasze opinie, pomogliście mi bardzo, teraz już wiem jak będą wyglądały moje kolejne treningi. Za jakiś czas znowu napiszę, może wstawię jakiś filmik, czy coś, jeszcze zobaczę, a tymczasem jeszcze raz dziękuję za pomoc. 