[KARLBAR]

Dzięki za odpowiedź . Masz racje nadużyłem słowa silowy. Głównie chodziło mi ze robie progresje figur statycznych i tu jest podobno taki problem ze nie można się zaraz po nich rozciągać.I druga sprawa właśnie chciałem biegać rano ale wtedy zabrakło by mi czasu na dokładne rozciąganie a nie chce tylko rozciągnąć się tak sobie.
Pozdr