2015-12-24, 20:10
Witam
Mam pytanie a propo rozciągania kiedy je robić skoro nie można bezpośrednio po treningu silowy to kiedy na wieczór bylo by dobrze (trening robie mniej więcej o 16-17)?
I dodatkowo jeszcze jedno pytanie załóżmy że idę biegać rano i czy od razu po tym bieganiu musze się rozciągnąć czy mogę to właśnie zrobić wieczorkiem.
Z góry dzięki za odpowiedź
Wesołych Świąt Bożego Narodzenia
Mam pytanie a propo rozciągania kiedy je robić skoro nie można bezpośrednio po treningu silowy to kiedy na wieczór bylo by dobrze (trening robie mniej więcej o 16-17)?
I dodatkowo jeszcze jedno pytanie załóżmy że idę biegać rano i czy od razu po tym bieganiu musze się rozciągnąć czy mogę to właśnie zrobić wieczorkiem.
Z góry dzięki za odpowiedź
Wesołych Świąt Bożego Narodzenia