[zahir]

Możesz ćwiczyć jednocześnie po wagę przodem i wagę w podporze. Tyle, że efekty nie będą takie szybkie. Co do treningu pod wagę w podporze, to proszę o chwilkę cierpliwości. Jesteśmy na etapie przygotowywania materiału pod ten element i ogólnie pod siłę prostych ramion. Filmy będziemy kręcić na obozie a po nim montaż i publikacja, czyli materiałów można się realnie spodziewać na początku września.