2015-08-13, 09:19
Witam Was.
Mam problem,otóż nie wiem jak rozplanować treningi w ciągu tygodnia,aby były one najefektywniejsze.Chciałbym rozpocząć trening progresji do planche,oraz wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie potrzebne do wykonania tej techniki.Nie chciałbym jednakże zaniedbać ćwiczeń reszty ciała.
Może opisalibyście swoje plany treningowe,w czasie kiedy próbowaliście dojść do planche?
Prosiłbym Was o rady i pomoc,z góry dziękuję.
Mam problem,otóż nie wiem jak rozplanować treningi w ciągu tygodnia,aby były one najefektywniejsze.Chciałbym rozpocząć trening progresji do planche,oraz wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie potrzebne do wykonania tej techniki.Nie chciałbym jednakże zaniedbać ćwiczeń reszty ciała.
Może opisalibyście swoje plany treningowe,w czasie kiedy próbowaliście dojść do planche?
Prosiłbym Was o rady i pomoc,z góry dziękuję.