2015-04-24, 17:42
Tak. Choć ja osobiście jestem zwolennikiem robienie ćwiczeń "na ilość", a nie "na czas". Tzn. zamiast 30 sek ugięć zdecyduj, że chcesz ich robić np. 8 w serii.
Jeszcze tylko odnośnie kolejności, którą podał Mrówek, to ugięcia (dipy) powinny chyba być na końcu
Jeszcze tylko odnośnie kolejności, którą podał Mrówek, to ugięcia (dipy) powinny chyba być na końcu