Jeśli robię krzesełko przy ścianie na jednej nodze, druga noga jest równoległa do podłoża i wyprostowana w kolanie.
Robię tak do tej pory: prawa noga 20s - lewa noga 20s - prawa noga 20s - lewa noga 20s
Nie ma przerw jak zmieniam nogi, ogólny czas to 1'20. I czy teraz należy dodać kolejny obwód pozostawiając te 20s na nogę ? Bądź zostawić taki obwód lecz dodać do każdej nogi np 25 bądź 30s ?
I zapytam o krzesełko normalne, jeśli trzymam już 2'30 to dążyć do jakiego czasu ? Bądź jak je utrudnić ? I te 2'30 to nie jest szczyt moich możliwości, nie jest maksem.
Robię tak do tej pory: prawa noga 20s - lewa noga 20s - prawa noga 20s - lewa noga 20s
Nie ma przerw jak zmieniam nogi, ogólny czas to 1'20. I czy teraz należy dodać kolejny obwód pozostawiając te 20s na nogę ? Bądź zostawić taki obwód lecz dodać do każdej nogi np 25 bądź 30s ?
I zapytam o krzesełko normalne, jeśli trzymam już 2'30 to dążyć do jakiego czasu ? Bądź jak je utrudnić ? I te 2'30 to nie jest szczyt moich możliwości, nie jest maksem.
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."