2015-03-20, 17:53
Robię na siedząco na maszynie. Ciężar 113kg po 5 powtórzeń na serię.
Oczywiście ciężar na maszynie to nie to samo co na wolnych ciężarach.
Oczywiście ciężar na maszynie to nie to samo co na wolnych ciężarach.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer