2013-07-12, 22:50
A w czasie "nietrenowania" jadłeś odpowiednio mniej? Jak wiesz jestem zwolennikiem low-carb i tam na prawdę nie trzeba wyciskać z siebie siódmych potów, żeby zgubić nadmiarowy tłuszcz. Przybrać też jest ciężej, mechanizm głodu i sytości w końcu funkcjonuje tak jak powinien.
Może źle to ująłem. Ruch wpływa w jakimś tam stopniu na naszą wagę, ale tylko pośrednio, przez system hormonalny, rozrost mięśni. Ale dla mnie, nie jest on podstawowym narzędziem do kontrolowania poziomu zatłuszczenia. Zawsze, przede wszystkim, trzeba się przyjrzeć misce, bo samym treningiem trwale i zdrowo zbędnych kilogramów się nie zrzuci, a odpowiednim jedzeniem już tak.
Inna sprawa, że oczywiście jestem jak najbardziej zwolennikiem uprawiania jakiegokolwiek sportu, choćby to miały być pajacyki w domowym zaciszu. Każdego chętnie do ruchu zachęcam i staram się motywować. Życie bez ruchu to nie życie.
Może źle to ująłem. Ruch wpływa w jakimś tam stopniu na naszą wagę, ale tylko pośrednio, przez system hormonalny, rozrost mięśni. Ale dla mnie, nie jest on podstawowym narzędziem do kontrolowania poziomu zatłuszczenia. Zawsze, przede wszystkim, trzeba się przyjrzeć misce, bo samym treningiem trwale i zdrowo zbędnych kilogramów się nie zrzuci, a odpowiednim jedzeniem już tak.
Inna sprawa, że oczywiście jestem jak najbardziej zwolennikiem uprawiania jakiegokolwiek sportu, choćby to miały być pajacyki w domowym zaciszu. Każdego chętnie do ruchu zachęcam i staram się motywować. Życie bez ruchu to nie życie.