[zahir]

Mageusz, z częścią Twojej wypowiedzi się zgodzę. Naszemu organizmowi nie zależy na ujemnym bilansie kalorycznym. Nie mniej jednak ruch niewątpliwie ma znaczenie na spalanie tłuszczu. Dlatego przedstawicielom dyscyplin wytrzymałościowych trudno zrobić masę ale i trudno znaleźć u nich gram tłuszczu. Zgodzę się z tym, że przy intensywnym wysiłku organizm "zjada" również mięśnie. Można oczywiście temu zaradzić odpowiednią dietą. nie mniej jednak przy intensywnym ruchu ciężko zrobić masę. chyba, że nagle przestanie się trenować. Po mojej kontuzji kolana w ciągu kilku miesięcy przytyłem 16kg, tylko dlatego, że organizmowi brakło ruchu do którego był przyzwyczajony a nawyki żywieniowe pozostały. Intensywny, systematyczny wysiłek przyśpiesza przemianę materii.