[Hannibal]

Gimnastyczkom artystycznym często zdarza się mieć takie problemy iż rozciąganie odbywa się za pomocą krzeseł, poręczy, zaniedbując rozciąganie właśnie balistyczne. Naruszają strukturę nie tylko mięśniową bo już nie da się jej bardziej rozciągnąć a dochodzą do ścięgien i więzadeł, (tutaj kolejna ciekawostka, rozciągnięcie więzadła o 6% jego objętości powoduje jego nagłe zerwanie) jeśli już są maksymalnie rozciągnięte, wychodzi często na to że mają tzw. niemoc mięśniową - ten pierwszy wyraz inaczej (po prostu zapomniałem, lecz o to właśnie chodziło), jeśli taka występuje oznacza to iż przy wyskoku nie są w stanie użyć wystarczającej siły, by móc doprowadzić nogi do szpagatu itd. zapewne ze wszystkim

Otóż to - nie moc rozciągania/poszerzania zakresu. Ból przy rozciąganiu. I te ścięgna co są pod kolanem i pod czworobocznym i ból w biodrach gdy się ma nogę bokiem opartą o mebel na wysokość większą niż pas.

---

mięśnie będą dłuższe ścięgna elastyczniejsze

No tak, ale chodziło mi o skutki uboczne, to co może powodować szkody etc..