2015-01-16, 16:23
Zgadzam się w 100%.
Mnie wręcz denerwuje wciskanie na siłę ciężarów do treningu - wiadomo, że są w stanie pomóc w niektórych sytuacjach, ale sądzę, że w takich podstawach, za jakie zabierają się amatorzy (poziomka, waga tyłem itd), obciążenia zewnętrzne są zbędne - najprostszy argument jest taki, że skoro we wszystkich optymalnych programach progresywnych, które prowadzą do tych elementów z reguły nie ma słowa o dodawaniu obciążeń.
Po prostu większość osób żyje w świadomości, że tylko ciężar daje siłę i w głowach im się nie mieści, że to nie jest prawda.
Mnie wręcz denerwuje wciskanie na siłę ciężarów do treningu - wiadomo, że są w stanie pomóc w niektórych sytuacjach, ale sądzę, że w takich podstawach, za jakie zabierają się amatorzy (poziomka, waga tyłem itd), obciążenia zewnętrzne są zbędne - najprostszy argument jest taki, że skoro we wszystkich optymalnych programach progresywnych, które prowadzą do tych elementów z reguły nie ma słowa o dodawaniu obciążeń.
Po prostu większość osób żyje w świadomości, że tylko ciężar daje siłę i w głowach im się nie mieści, że to nie jest prawda.