2015-01-03, 18:59
Witam. Nie mogłem znaleźć działu rozciąganie ale tu może będzie dobrze 
Potrzebuję zestawu ćwiczeń/planu pod rozciągnięcie do skłonu. Chcę dotknąć klatką ziemii w siadzie rozkrocznym, głową kolan o złączonych itp, to samo w staniu. Chcę to osiągnąć ponieważ celem na to półrocze jest szpiczaga
Siła niby gdzieś tam jest ale rozciągnięcie jest słabe, ledwo dotykam palcami ziemii w skłonie o nogach prostych.
Jak myślicie ile z tego stanu może zająć czasu do mojego celu ?
Dzięki z góry i pozdrawiam.
Potrzebuję zestawu ćwiczeń/planu pod rozciągnięcie do skłonu. Chcę dotknąć klatką ziemii w siadzie rozkrocznym, głową kolan o złączonych itp, to samo w staniu. Chcę to osiągnąć ponieważ celem na to półrocze jest szpiczaga
Siła niby gdzieś tam jest ale rozciągnięcie jest słabe, ledwo dotykam palcami ziemii w skłonie o nogach prostych.Jak myślicie ile z tego stanu może zająć czasu do mojego celu ?
Dzięki z góry i pozdrawiam.