2014-12-29, 01:06
(2014-12-21, 15:29)Chudini napisał(a): Podciąganie zaczynałem z +20kg 4 powtórzenia, 3 miesiące później było 9x z 23kg
Możesz rozwinąć temat? Jaka metoda? jaka progresja obciążenia itp
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer