2013-06-05, 10:03
Osoby ćwiczące ogólnorozwojówkę/kalistenikę/SW w pewnym momencie zazwyczaj chcą wprowadzić do swoich treningów pewne statyczne elementy gimnastyczne takie jak muscle up, planche czy front lever (wybaczcie ale ciągle nie mogę zapamiętać polskich nazw 
). Czy istnieje jakaś zalecana kolejność, w której należy się ich uczyć? Oczywiście nie chodzi tylko o te 3 wymienione
Zdaje sobie też sprawę, że każde z tych ćwiczeń można wykonywać w kilku wariantach np. MU na drążku i na kółkach ale chodzi mi o jakąś ogólną listę. Każdy sobie już sam będzie umiał ułatwić/utrudnić.
). Czy istnieje jakaś zalecana kolejność, w której należy się ich uczyć? Oczywiście nie chodzi tylko o te 3 wymienione Zdaje sobie też sprawę, że każde z tych ćwiczeń można wykonywać w kilku wariantach np. MU na drążku i na kółkach ale chodzi mi o jakąś ogólną listę. Każdy sobie już sam będzie umiał ułatwić/utrudnić.
Niech progres będzie z Tobą!
Michał