2014-10-17, 14:32
a jaki jest cel tych ćwiczeń bo nie mogę go znaleźć. Najpierw określ cel a potem możemy pogadać, bo to nic mi nie mówi.
W gimnastyce i w SW nie ćwiczymy pod konkretne partie danymi ćwiczeniami jeśli to nie ma przełożenia na dany element. Chyba że stosujesz ogólny rozwój ciała wtedy z reguły stosuje się taka starą metodę obwodową gdzie starasz się zrobić jak najwięcej ćwiczeń, które jak najbardziej angażujące całe ciało np. podciąganie w zwisie w sylwetce, albo pompki gimnastyczne, czy podciąganie na linie. Kształtowanie siły specjalistycznej pod elementy to już inna bajka
W gimnastyce i w SW nie ćwiczymy pod konkretne partie danymi ćwiczeniami jeśli to nie ma przełożenia na dany element. Chyba że stosujesz ogólny rozwój ciała wtedy z reguły stosuje się taka starą metodę obwodową gdzie starasz się zrobić jak najwięcej ćwiczeń, które jak najbardziej angażujące całe ciało np. podciąganie w zwisie w sylwetce, albo pompki gimnastyczne, czy podciąganie na linie. Kształtowanie siły specjalistycznej pod elementy to już inna bajka
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.