2014-09-28, 10:11
(2014-09-28, 09:05)bajka1998 napisał(a): Mam pytanie odnośnie tego że ćwiczę wage w podporze przodem i L-sit(chce zrobić wysoką poziomkę a później może jakaś manna) to czy jestem w stanie osiągnąć te elementy samym smarowaniem gwintów?
Odniosę się do wysokiej poziomki, nic Ci nie da ćwiczenie smarowaniem gwintów poziomki. Zacznij się rozciągać i pomyśl o przyzwoitym skłonie.