2014-09-14, 13:59
Dzięki za konstruktywną krytykę Adam. Co do pajacyków to właśnie nigdy nie byłem pewny jak jest poprawnie gimnastycznie. Wiem, że to nie jest idealna rozgrzewka dlatego w nazwie słowo "Simple". Starałem się żeby ta rozgrzewka była jak najkrótsza, a jednocześnie żeby "coś" dawała. Nie chciałem odstraszyć początkujących 15-20 minutową rozgrzewką stąd taki, a nie inny dobór ćwiczeń. Fajnie jakby ktoś inny nagrał taką domową rozgrzewkę według własnej koncepcji.