2014-08-15, 18:50
Doradzałbym ostrożność jeśli chodzi o rady z "rozciągania odprężonego". Tsatsouline lubi zaskakiwać sztuczkami i nowościami. Jednak jeden z naszych moderatorów ćwiczył tym systemem ponad rok, bez większych a właściwie żadnych postępów. Dlatego bardziej polecam klasyczne, sprawdzone rozciąganie.