2014-07-10, 20:14
Szukałem troche na forum i ten temat chyba nie był wczesniej poruszany.
Mianowicie, jak i co wzmacniać, aby dobrze trzymać V-sit'a? Chodzi mi o to, aby dojść do minimum 10 sekund. Póki co V jest u mnie na poziomie 2 sekund i nogi opadają jak worek ziemniaków.
Na jakich ćwiczeniach wzmacniających się skupić oraz jak często rozciągać nogi w skali tygodnia?
z góry dzięki za pomoc!
Mianowicie, jak i co wzmacniać, aby dobrze trzymać V-sit'a? Chodzi mi o to, aby dojść do minimum 10 sekund. Póki co V jest u mnie na poziomie 2 sekund i nogi opadają jak worek ziemniaków.
Na jakich ćwiczeniach wzmacniających się skupić oraz jak często rozciągać nogi w skali tygodnia?
z góry dzięki za pomoc!