2014-03-03, 15:45
Zamiast podporu wagą spróbuj wagę tyłem. Jest dużo prostsza, ma wiele progresji, trenuje całe ciało, wzmacnia stawy a jak się nauczysz, to daje dużą satysfakcje.
Naturalną koleją rzeczy będzie potem dodać podpór i Twoje stawy po wzmocnieniu wagą łagodniej na to zareagują.
Naturalną koleją rzeczy będzie potem dodać podpór i Twoje stawy po wzmocnieniu wagą łagodniej na to zareagują.