2013-10-07, 22:55
(2013-10-07, 21:25)Jugger napisał(a): Aha, czaje. Stojac na glowie w podporze ktos tu wklejal cos podobnego.
Do czego potrzebne? Cwicze bo lubie, cwiczenie jak cwiczenie, chce wzmocnic mocno sekcje zwana ostatnio popularnie core i sprawdzic jak to sie przelozy ostatecznie na wyniki w martwym ciagu. Tak z ciekawosci po prostu, w ramach doswiadczen.
no a głowie robienie tego typu ćwiczeń odradzam, wciska strasznie kręgosłup w odcinku szyjnym. Jeśli chodzi o martwy ciąg to tylko poprzez synchronizację włókien mięśniowych metodą ciężkoatletyczną. Mięśnie jeśli dobrze jest poprowadzony trening z reguły rosną do pewnego momentu a potem nic nie rusza jeśli chodzi o masę, tylko rośnie siła absolutna. Tak naprawdę nie sprawdzisz tego, każdy inny bodziec nie związany do tej pory z podnoszeniem ciężarów, będzie wpływał pozytywnie na rozwój mięśnia, ale nie daje takiego kopa co ciężary. Więc albo ciężary albo bodźcowanie.