2017-03-28, 10:00
Waga przodem jak każde ćwiczenie izometryczne wyrabia siłę tylko w tym zakresie w jakim jest trenowana. Ty od razu wskakujesz do pozycji poprzez wyprostowanie ramion. Postaraj się opuścić całe ciało do wagi na prostych ramionach (od góry). Jak to już opanujesz spróbuj w całym zakresie czyli od góry do pozycji, do dołu i z powrotem do pozycji. Wówczas będziesz miał przetrenowany ruch w całym zakresie.