2016-12-24, 19:50
w zamyśle mam zmasowanie(oczywiście jak najbardziej czysto, tylko jak wiem nie jest wykonalne, zawsze podleje - wiecej czy mniej) do 80kg czyli adekwatna waga do mojego wzrostu, a potem pełna redukcja(10-15% BF) - interesuje mnie tylko atletyczna sylwetka, i później już kondycja, sprawność pod testy, ale wiem, że to mi się w rok na pewno nie uda.
Po prostu mam b. chude ramiona, i wiem, że miejscowo nie da się przybrać, a nie chce pakować bica tylko robić wielostawy co by z tego nie tylko korzyści w postaci masy, ale i siły i funkcjonalności.
Wiem, że niższa waga byłaby lepsza, ale przydałoby mi się pare kg.
Po prostu mam b. chude ramiona, i wiem, że miejscowo nie da się przybrać, a nie chce pakować bica tylko robić wielostawy co by z tego nie tylko korzyści w postaci masy, ale i siły i funkcjonalności.
Wiem, że niższa waga byłaby lepsza, ale przydałoby mi się pare kg.