2015-10-25, 21:17
tak samo jak napisał Mrówek, przez internet nie da się określić co na Ciebie lepiej działa, robić ćwiczenia z polecenia od kogoś kto tak robił i wychodziło to niestety ale na jednego może działać na innego nie, stąd jak zobaczysz rozpiskę do wagi w podporze masz ok 20 kilku ćwiczeń, które trzeba wybrać i podpasować pod siebie. A najlepiej zrobić ich jak najwięcej wtedy będzie wiadomo co pomaga a co nie, a w najgorszym przypadku i tak pomoże bo dostarczyliśmy bardzo dużo bodźców, jedne z nich będą dominujące inne nie i się utrwalą
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.