[Ordynus]

Witam, od jakiegoś czasu boli (a raczej kłuje) mnie prawe ramię przy konkretnych ruchach. Jeszcze mnie zaczęło strzykać np. przy machaniu ramieniem tak, jak w pajacykach. Pamiętam, że wcześniej intensywnie walczyłem z cieniem i gdy wyprowadzałem prawy prosty chyba musiałem zrobić przeprost na końcu ruchu. Ale to tylko moje podejrzenie.
Nigdy nie miałem żadnej kontuzji.
Naczytałem się o pierścieniu rotatorów i trochę się boję, że mogłem coś sobie zrobić. Zacznę robić o takie coś:

I jeszcze to:

Zamiast gumy wezmę linkę bungee, podobno jest lepsza. Tak zresztą mówił Sommer, zdam się na jego opinię.

Dodam, że nie jest to jakiś wielki ból, tylko uczucie ukłucia przy jakimś ruchu.
Ma ktoś jakieś doświadczenia?