2015-04-09, 18:59
stajesz plecami do drabinek chwytasz podchwytem jak najwyżej za plecami i robisz przysiad albo zwis, lub łapiesz drążek podchwytem wykonujesz przewrót do zwisu tyłem ( nogi za głowę )
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.