2015-02-13, 12:34
(2015-02-12, 21:57)Marcin88 napisał(a): Jakie są ćwiczenia stabilizacyjne na mięśnie nóg?Jeszcze można dodać do tego ćwiczenia na bosu, berecie, zeskok i lądowanie na jednej nodze bądź obunóż, bądź wskoczenie na niski podest obunóż.
Odkąd skaczę, to jeszcze nie doznałem żadnej kontuzji dolnych kończyn czy górnych
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."