2015-01-16, 21:17
Nie piszę o kretynach na siłowni, tylko o
"osobach z bardzo dużym doświadczeniu ciężarowym". A więc samo przez się rozumie się ćwiczenie mądrze i rozciąganie się etc.
Co do korpusu, to ciągi i boje bardzo mocno go angażują. Organizm na pewno będzie potrzebował czasu na przestrojenie się/układu nerwowego na pracę gimnastyczną, ale cała baza jest zbudowana i solidne fundamenty są.
http://eurosport.onet.pl/podnoszenie-cie...asow/mxtz4
Tak mi się przypomniało, motywator ładny! Jakby komuś się nie chciało czytać (a niech żałuje!), to w nowicjacie były ciężarowiec robił sto pompek na jednej ręce w serii. Czyli siła nie poszła tylko w ciężary.
"osobach z bardzo dużym doświadczeniu ciężarowym". A więc samo przez się rozumie się ćwiczenie mądrze i rozciąganie się etc.
Co do korpusu, to ciągi i boje bardzo mocno go angażują. Organizm na pewno będzie potrzebował czasu na przestrojenie się/układu nerwowego na pracę gimnastyczną, ale cała baza jest zbudowana i solidne fundamenty są.
http://eurosport.onet.pl/podnoszenie-cie...asow/mxtz4
Tak mi się przypomniało, motywator ładny! Jakby komuś się nie chciało czytać (a niech żałuje!), to w nowicjacie były ciężarowiec robił sto pompek na jednej ręce w serii. Czyli siła nie poszła tylko w ciężary.