[Chudini]

Coś takiego, właściwie to nie jest takie trudne, tylko jeśli masz pancake stretch to wtedy jak robisz skłon to plecy masz proste i całe idą w dół, czyli automatycznie jesteś niżej(tak jak na miniaturce w poprzednim poście gdzie, łokciami dotyka podłogi)

[edit] Jeszcze jeden mam pomysł, spróbuj tego(spróbuję to ćwiczenie robić codziennie i zobaczymy jaki postęp będzie, nie jest jakieś mega trudne, choć naderwałem sobie mięśnie z jednej strony i nie do końca komfortowo mogę to robić):