[Newcio]

Z tego co się orientuję to największą pracę wykonuje najszerszy, to na nim tak naprawdę trzymasz flagę, nie skośnymi za mały mięsień.

Oczywiście, że najszerszy. Ale załóżmy, że robisz podciąganie na 2 palcach(w sumie) głowną pracę wykonują mniej więcej plecy, ale palcom w tym momencie będzie najtrudniej. Tak samo z flagą - czułem że skośne mi mało nie wyskoczą, to próbowałem je jakos dodatkowo wzmacniać.

skośne brzucha we fladze mają taką samą rolę jak proste brzucha w wadze przodem - to one odpowiadają za to, żeby nogi były w poziomie.

bardzo dobrze powiedziane