2014-09-04, 22:41
(2014-09-04, 10:30)Struc napisał(a): siłownia daje rewelacyjne efekty siłowe jak wiesz z jakich ćwiczeń korzystać i jaki trening wykonywać
większość bywalców pakerni wykonuje treningi typowo pod obwody, włączając do treningu mnóstwo ruchów izolowanych co raczej nie przyczynia się do wzrostu siły
oczywiście jest też kwestia celów, jak ktoś chce być bardzo silny i umie korzystać ze sztangi to siłownia mu to umożliwi
Doleję trochę oliwy do ognia i zapytam co to znaczy być silnym? Możemy przecież różnie definiować to pojęcie. Ostatnio widzę bardzo duży kult siły maksymalnej raczej średnio przekładającej się na inne dyscypliny sportu niż podnoszenie ciężarów. Co warta jest olbrzymia siła bez odpowiedniego zakresu ruchów i dobrej kondycji?!
Żeby uprzedzić ataki od razu precyzuję, że nie dyskredytuję siły, to bardzo ważny parametr w większości dyscyplin sportu ale dla wielu ludzi przybrał postać wręcz mityczną. Jeszcze się chyba nie spotkałem by ktoś na tym forum pisał, że chce poprawić umiejętności akrobatyczne - kwintesencję sprawności fizycznej i panowania nad własnym ciałem. Natomiast siłę chce robić każdy.